SP - Votre coach musculation

•

: قم بإنشاء جلساتك، ولاحظ سلسلتك، وتابع تاريخك

•

: تتطور أهدافك (المجموعات، الأوزان، التكرارات، الراحة) مع كل جلسة لضمان تقدمك

•

: برامج ملائمة لجميع المستويات: كامل الجسم، نصف الجسم، PPL، سبليت

•

: تتبع أوقات راحتك بدقة

•

: تم تصوير جميع التمارين ووصفها بدقة (العضلات المستهدفة، التشريح، التنفيذ، المخاطر)

•

: اعرض تقدمك بطريقة بسيطة

•

: حافظ على تحفيزك من خلال تحديد الأهداف

•

: احتفظ بسجلك مدى الحياة، دون انقطاع

•

: قم بالترقية إلى الإصدار PRO للمضي قدمًا

أنت تدرك أنه لا يمكنك ترك تقدمك للصدفة، اعتمادًا على حالتك المزاجية وشكلك اليومي الذي يمكن أن يتأثر بالعديد من العوامل ولكنه لا يؤثر بأي حال من الأحوال على قدراتك البدنية.

لذلك يهدف SP Training إلى أن يكون بمثابة

تفاعلي، مزودًا بخيارات متنوعة مما يجعله الرفيق المثالي لضمان تحقيق أهدافك.

في البداية، إذا كنت ضائعًا بين عدد لا يحصى من البرامج الموجودة على الإنترنت والمجلات، فإن

من قبل مئات الأشخاص، اعتمادًا على توفرك ومستواك.

يتم تقديم كل تمرين موجود في هذه التمارين بالفيديو وبالكتابة حتى تعرف بالضبط ما الذي يعملون عليه ولماذا تقوم به. وإذا لم تكن التمارين الـ 250 الموجودة كافية، فيمكنك إنشاء تمارينك الخاصة.

من هناك، واعتمادًا على خبرتك في كمال الأجسام، سيجبرك التطبيق على تدوين كل ما تفعله خلال الجلسات. وهذا يعني عدد سلاسلك، وتكراراتك، ووقت تعافيك (مؤقت مدمج)، ولكن أيضًا الصعوبة التي تشعر بها أثناء كل تمرين (RPE)، وهو عامل أساسي لبرمجة تقدمك.

لأن المنهجية في الواقع جزء مهم، إن لم تكن إلزامية، من أي برنامج تدريبي جيد.

تم تقنينه ونشره بواسطة موقع SuperPhysique المخصص لممارسي كمال الأجسام الخاليين من المنشطات،

للسماح لك بمعرفة ما يجب فعله في كل جلسة لكل تمرين.

بشكل ملموس، سنخبرك في كل جلسة بما يجب عليك فعله، من خلال روبوت الدردشة: عدد المجموعات والوزن والتكرارات ووقت الراحة.

كل ذلك وفقًا لمستواك ومعداتك، للحصول على تقدم دقيق قدر الإمكان.

بفضل هذا، لأنه لا يوجد شيء أكثر مكافأة من رؤية نفسك تتطور، يوفر لك SP Training الفرصة لمراقبة تقدمك وفقًا لعوامل مختلفة مثل الحمولة وعدد السلاسل، والأهم من ذلك، الحمولة لكل طن على مدار الأسابيع.

التقدم أمر جيد، لكن بدون هدف قد يكون من الصعب الاستمرار في رياضة كمال الأجسام.

ولهذا السبب يقدم لك SP Training الحصول على ميداليات في التمارين الرئيسية والحصول على مستوى أثناء اكتشاف نقاط الضعف لديك من أجل التركيز عليها إذا كانت هذه هي رغبتك.

مع كل ميدالية تم التحقق منها، يعلمك تدريب SP ويشجعك على تحقيق هدف أعلى.

ملاحظة: لا تتردد في إرسال تعليقاتك إلينا من أجل تحسين التطبيق.

الموقع الرسمي: